Dato/klokkeslæt
Dato: 07/09/2022 - 16/11/2022
Kl.: 18:00 - 19:30
Sted
Lerbjerg-Svejstrup borgerforening
Kunne du tænke dig en lettere og. mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange. udfoldelsesmuligheder gennem yoga. Med. elementer fra yogaen, fra mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som.
Redskab til en lettere og mere afspændt hverdag.
Der er ingen krav til erfaring med
hverken yoga, mindfulness eller meditation og øvelserne vil kunne tilpasses dig
og dine eventuelle skavanker. Gennem øvelser vil vi give os god tid til at
arbejde med smidighed, styrke og balance og tid til at lære kroppens
signaler bedre at kende. Der tages udgangspunkt i
grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha
betyder ‘sol og måne’ og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil
blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive
og det modtagende aspekt i kroppen. Vi vil starte og slutte klassen med en
meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du
kan bevæge dig i.
Underviser: Maria Stensgaard
Hold: 1322204502.
