Motion er sundt, og det kan foregå på mange måder. En af dem er ved at gå en tur, og det er Hjerteforeningen stor fortaler for, og har flere tiltag i gang på den front.
Ikke alene giver en gåtur noget motion og velvære, men det kan også være med til at holde ens sociale liv ved lige, og her har Hjerteforeningen flere tiltag i gang på den front.
Et af dem er gå-gruppen om torsdagen, hvor en gruppe seniorer mødes ved Kvickly, hvorefter de går en god tur rundt i Hadsten midtby. Ruten planlægger de i fællesskab, dog med den passus, at turen ikke må gå alt for meget op ad, af hensyn til dem der ikke går alt for godt længere.
Det er frivillige fra Hjerteforeningen der går med, og de sørger også for forplejning undervejs, på de små indlagte pauser.
“Vi mødes hver torsdag ved den nye bro ved Kvickly klokken 13.30, og så finder vi ud af, hvor vi skal gå hen denne gang. Dog skal det helst ikke gå for meget op eller ned, da vi har nogen med rollator og nogen er svagtgående. Så vi går primært i midtbyen og ikke meget mere end to kilometer pr. tur”, fortæller Grethe Rasmussen, der en en af tre frivillige fra Hjerteforeningen.
Undervejs er der bolsjepause ved en bænk i engen, hvor der også kommer chokolade og vand frem, hvorefter turen går videre, mens snakken lystigt går.
“Dem der går med er et sted mellem 70-90 år, og vi har flest mellem 80-90, så vi er oppe i den høje alder. Det er vigtigt at de kommer ud og får noget frisk luft og får rørt sig, og derfor har vi fra start haft fokus på denne aldersgruppe”.
Til en start tog Grethe fat I Møllegården, og her tog man positivt mod idéen og siden er andre kommet til hen ad vejen. Der kommer mellem 8-12 personer hver gang, og Grethe fortæller, at flere har vist interesse på det seneste, så tallet er på vej i den rigtige retning.
“Alle er velkomne til at gå med, og man behøver ikke være gammel for at være med. Vi har et par stykker der er mellem 50-60 år, og så lægger vi vægt på, at det både er for det sociale som for motionen, at man skal gå med. Vi skal hygge os og have det rart, fordi det betyder meget, og det er med til at øge ens trivsel, og faktisk er det noget der går igen gennem vores andre aktiviteter i Hjerteforeningen”, siger Grethe.
Gåture med kommunens naturvejleder
En gang om året er Favrskov Kommunes naturvejleder, Vibe Søndergaard, med på tur, hvilket er en stor succes, og i følge Grethe, så er Vibe næsten for god, sagt med et glimt i øjet. Hun trækker nemlig fulde huse på disse ture.
“I januar var vi ved Bidstrup Gods, og her var vi over 60 personer, og Vibe har så meget på hjertet og er god til at fortælle, at vi til sidst måtte stoppe hende, fordi folk begyndte at fryse. Her fik vi blandt andet fortalt, at en muldvarp både kan stryges med og mod pelsen, fordi den skal jo kunne bakke, og så blev der også givet tips til, hvordan man kunne bestemme et træs alder”, fortæller Bent Knudsen, der er Hjerteforeningens webmaster.
Han konstaterer samtidig, at når Vibe er med, så er der garanti for mange tilmeldinger, mens det til tider kniber i andre sammenhænge, særligt i Hinnerup, mens det er noget bedre i Hadsten og Hammel.
Hjerteforeningen har for år tilbage fået etableret tre Hjertestier, som man finder i henholdsvis Hadsten ved Kollerup, Hinnerup og Himmerigskoven samt Hammel og Frijsenborgskoven.
