Gennem længere tid har den træningsform der hedder EMS været yderst populært i byer som København og Aarhus, og nu har Louise Kvistgaard Krarup taget springet, og udbyder som den eneste i Favrskov EMS træning.
Louise Kvistgaard Krarup startede i år LK Fitness, som holder til lige ude for Lyngå, på vej mod Hammel, og her tilbyder hun blandt andet EMS træning, som hun lidt tilfældigt blev opmærksom, da hun var på et kursus som adfærdscoach i Aarhus. Her fortalte en af de andre kursister om EMS, og det vakte hurtigt Louises opmærksomhed.
Men, lige for at få styr på, hvad EMS er, så kommer her en kort forklaring. Træningen tager tyve minutter pr. gang, og er en træningsform der også bruges af fysioterapeuter, og adskiller sig markant fra anden træning. Man påføres nemlig en dragt på overkroppen, der er udstyret med elektroder, der gennem træningsforløbet udsender impulser/vibrationer til overkroppen og benene. Selve træningen er forholdsvis let, men vibrationerne gør, at musklerne aktiveres og styrkes, og da det kun tager tyve minutter pr. gang, så er det også en træningsform, der let kan passes ind i hverdagen. ByensNyts udsendte fik mulighed for en prøvetræning, og trods en smule skepsis fra start, viste det sig at være både en sjov, hård og helt anderledes måde at træne på. Man kunne tydeligt mærke, at vibrationerne satte gang i musklerne og gjorde træningen hård, til trods for at det var forholdsvis lette vægte og øvelser der blev benyttet.
“Jeg var på en workshop inden for adfærdscoach i Aarhus, og her var der en kursist fra Sjælland, der også var uddannet adfærdscoach, som fortalte om EMS. Hun havde, lige som jeg, haft svært ved at få klienter som personlig træner, fordi man som ny i branchen af gode grunde ikke har en lang portefølje af klienter der kan give en positive anmeldelser, hvilket folk kigger meget efter, hvilket gør at det lidt bider sig selv i halen. Hun havde så i stedet kastet sig over EMS, og havde fået stor succes med det”, fortæller Louise og fortsætter:

“Så efter at have hørt lidt mere om det, besluttede min mand og jeg os for, at starte på uddannelsen som EMS instruktør, og efterfølgende startede vi så med at leje udstyret og give det et skud. Det var tilbage i maj, og efter et par måneder havde vi så god en fornemmelse, at vi købte vores eget udstyr, så nu er der ingen vej tilbage”, kommer det smilende fra Louise.
Selve udstyret er, i følge Louise, ganske omkostningstungt, hvilket også gør, at selve træningsprisen er i den dyre ende. Prisen hænger dog også sammen med, at man primært træner en eller to personer ad gangen, så Louise kan vejlede under hele træningen.
“Det koster noget mere end et fitnessabonnement, men folk der har prøvet det er rigtigt glade for det og kommer igen. Det gælder både for dem der bruger det til at komme i bedre form, men også dem der skal have styrket kroppen. Jeg har en klient der ikke har kunnet gå på trapper i mange år, men med EMS træningen er det nu muligt igen. Løbere bruger det også og mærker markante forbedringer i deres tider eller den længde de kan løbe, så jeg får virkelig mange positive tilbagemeldinger, og har en klar fornemmelse af, at jeg har fundet det helt rette for mig og LK Fitness”.
Eneste EMS center i Favrskov
Mens EMS har vundet indpas i de større byer, så er LK Fitness indtil videre det eneste sted, man kan dyrke motionsformen, og Louise håber derfor, at flere i området får øjnene op for hende og de muligheder hun kan tilbyde.
“Jeg synes vi er kommet godt i gang, og har allerede klienter fra hele Favrskov og såmænd også Randers, men der er bestemt plads til flere. I København og Aarhus er det blevet utroligt populært, og det er både blandt unge og ældre, fordi træningsformen kan så mange forskellige ting, så jeg føler mig helt overbevist om, at det her nok skal blive et hit i Favrskov, det skal bare lige have lidt tid. Jeg har som udgangspunkt en enkelt klient ad gangen, men hvis man er to, f. eks venner eller et par, så kan det også fint lade sig gøre. Jeg vil helst ikke have flere på samme tid, da der skal være tid til, at jeg kan give ordentlig vejledning, og det føler jeg ikke er muligt, hvis man er mere end to”, siger hun og tilføjer:
“Jeg har fokus på, at det ikke kun skal være EMS i LK Fitness, men også coaching, som det hele jo startede ud med og som jeg brænder for, så den del skal jeg også bygge videre på i den kommende tid. Her hjælper jeg folk med at lave livsstilsændringer gennem træning, samtaler og kost, hvilket er personlige forløb, skræddersyet til den enkelte”.
Udover LK Fitness, så kan du også møde Louise i Crossbox, hvor hun har holdtræning.
