Birthe Randklit har gennem mange år givet gode råd og vejledning i kost og motion gennem sin virksomhed, RandklitCare, og fremadrettet får læserne på ByensNyt nu også glæde af Birthe store viden.
Det sker gennem hendes brevkasse, Sundhedstips med RandklitCare, som vi har premiere på i dag. Her vil Birthe svare på spørgsmål om kost, sundhed og motion, og du er meget velkommen til at sende dit spørgsmål til redaktionen@byensnyt.dk
Første spørgsmål kommer fra en god bekendt af ByensNyt, der gerne vil tabe sig i nær fremtid.
Jeg kunne godt tænke mig at smide nogle kilo, men er i tvivl om, hvilken slankekur jeg skal vælge. Kan du lede mig på rette spor?
“Jeg vil anbefale dig at får lavet et kosttjek af nuværende spisevaner og dagsrytme, herefter en mængdeberegning med småjusteringer der er tilpasset dig så du er ernæringsmæssig godt dækket ind hen over dagen. Undgå at tænke i slankekur fordi det er for en periode at man er på kur, mens jeg mere tror på, at man skal ændre sine vaner med få, enkle midler, uden at det ændrer ens hverdag markant, som en slankekur jo gør”, lyder svaret fra Birthe Randklit.
Vil du høre mere om, hvordan du mere konkret kommer i gang, så tag fat i Birthe, som kan få dig i gang med et overkommeligt vægttab, som passer ind i netop DIN hverdag. Birthe har masser af livserfaring og realisme med i bagagen, og har selv haft overvægt tæt inde på kroppen, så hun ved i den grad, hvad hun taler om.
